近日，教育部发布的中小学生视力情况抽样调查结果显示，2020年上半年，我国中小学生近视率增加了11.7%，特别是小学生，近视率增加了15.2%。每天上网课1小时以内的近视检出率是45.8%，超过4小时的则提升至76.7%。
近视低龄化加剧，“小眼镜”层出不穷，牵动着千万父母的心。不管是看物看风景，还是看书看电视，孩子时时刻刻都会用眼，这就需要家长帮助孩子抓住6岁之前的视力发育关键期，学会正确用眼和科学护眼。
1岁以内：感知变化，鼓励探索
宝宝从眼神追逐物品到主动伸手触碰，再到通过眼睛指挥手去感知探索。随着眼球运动、视觉发育、手眼身体协调能力增强，宝宝开始爬行和站立，自主抓取和抛掷物品。
这个阶段的宝妈宝爸一定要注意，室内灯光不易过于明亮，要避免阳光或灯光直射宝宝眼睛，不要在固定位置悬挂儿童玩具，避免宝宝总盯着一个位置视物。可用多种颜色、材质的卡片或玩具与宝宝互动玩耍，帮助宝宝用手去感受不同物品的形状质地，并保证足够的爬行和探索时间，不鼓励过早行走。
1岁以上：持续发育，加强预防
伴随手眼协调与深度视觉持续发育，2岁前不建议宝宝接触任何电子屏幕，2岁后也要严格控制屏幕使用时间，一天不超过1小时，并且注意每看20分钟的电视要休息20分钟，多进行户外活动，养成良好的用眼习惯，定期带孩子进行系统的眼科检查，排除弱视、斜视等情况。
日常生活中，家长要以身作则，拒绝做“屏幕奴”，多与宝宝玩拼图、积木等游戏；给孩子充足的户外运动时间，多做骑车、球类等运动，同时鼓励宝宝自己穿衣服、玩橡皮泥、剪剪贴贴等，以锻炼手眼及整体协调能力。
3岁后，及时补充叶黄素
除了平日的悉心观察，注意用眼卫生，保证良好“养眼”环境外，父母还要注意护眼营养的补充，尤其是对视力发育至关重要的营养素——叶黄素。
叶黄素又名“眼黄金”，是人类视网膜中最重要的营养成份，在眼睛视网膜的黄斑部（视力中心）和晶状体中大量存在。叶黄素直接影响近视和弱视的治疗效果，但人体并不能自行合成叶黄素，只能通过外界摄取。
叶黄素虽好，但也有缺点，就是不稳定，遇热遇光容易分解，且对人体pH值的耐受范围较小，不宜直接口服，生物利用率较低。而叶黄素酯就能很好地避免这些缺点，更适宜做成人体服用的营养补充品。叶黄素酯是叶黄素与脂肪酸形成的化合物，经研究实验证明，叶黄素酯在人体内可以自然水解成游离叶黄素，并且提高叶黄素晶体的生物利用度。
在孩子视力发展关键期和敏感期，父母一定要重视叶黄素的有效补充，最好可以延续至青春期，这样才能帮助孩子有效预防近视。
